天气转冷，很多人时常觉得膝盖疼，尤其是一些穿着时尚的妹妹们，微风拂过时关节会感觉一阵阵的发凉，偶尔小腿还会抽筋，坐久了之后发现关节僵硬，下肢发麻，起身困难，运动时甚至能听到骨头咯噔响声。那抱歉你成为“老寒腿”的后备军！

(图片来源：雅立淋浴房官网，侵删)

“老寒腿”已经越来越“年轻化”

北京中医药大学教授表示，目前已经在很多年轻人身上发现了老寒腿的临床症状，一开始只是觉得腿脚有些发麻和胀痛，后来出现下肢沉重感，遇上阴天下雨症状还会加剧。

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13岁小男孩患上突发性老寒腿

成都市的医院曾经接诊了一名膝关节疼痛的小男孩，仅13岁，家长以为他因为运动过度而腿疼，检查之后竟是突发性的老寒腿。原因就是膝盖进去“风邪”。

从骨科医生那里了解到，老寒腿虽然字面上看跟年龄相关很大，但是其实现在的老寒腿已经不再是老年人的专属，现在的年轻人多仗着身强体壮，不畏寒冷，尤其年轻女性，为了“美丽冻人”大冬天的露膝盖，穿短裤短裙，是很容易被老寒腿找上门的！

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所以提醒各位年轻美女们，该保暖的时候先别浪，现在做的孽，老寒腿可是会一一讨回来的。

老寒腿发作时很多人都会选择热敷，其实这只能缓解一时之寒，是没什么用的。

中医教导我们告别老寒腿的办法，其实也蛮简单，就两点：关键保暖和增强血液循环，保暖不用说了，建议各位妹妹听妈妈的话穿“秋裤”吧。对于增加血液循环，我建议除了适当做些运动外，可以去试试雅立光波疗。

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雅立光波疗

雅立光波疗已经风靡欧美很多年啦，近两年开始在中国市场兴起，它以5.6微米至15微米的远红外线为主要能量，从表面看，远红外光波浴房很像桑拿房，但是工作原理听说却完全不同。

光波能渗入皮肤及皮下组织达4厘米至5厘米，产生共振效应，使分子运动变得活跃，细胞活动也随之变得活跃起来，这样就起到增加血液流动速度，加速新陈代谢，缓解疼痛，远红外可扩张毛细血管，促进血液循环，增加病痛部位的供氧量，所以能起到消炎作用。

由于这一频率的远红外线只对人体起作用，所以光波浴房工作时，空气是不升温的，记者穿着衣服就感觉体内热热的，但是衣服表面和室内空气并不热，没再有桑拿的闷热灼烧感。研究表明，待在光波疗房中40分钟消耗的热量，相当于长跑10公里处的运动量。很利于把关节内的“湿邪”排除。

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